La idea de quemar 500 calorías en tan solo 20 minutos puede parecer desafiante, pero con la combinación adecuada de ejercicios de alta intensidad, es totalmente posible alcanzar este objetivo. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha destacado por su eficacia para aumentar la quema de calorías y mejorar la condición física en un corto período...