El estiramiento dinámico está ganando popularidad como un método eficaz para fortalecer los músculos y aliviar dolores, presentando ventajas notables sobre prácticas más tradicionales como el yoga y el pilates. Este tipo de estiramiento implica movimientos fluidos que no solo aumentan la elasticidad y la amplitud de movimiento, sino que también activan y fortalecen los músculos de manera más...